Comment apprendre le PILATES au Dancenter ?
Découvrez le PILATES lors de nos cours collectifs.
Qu'est-ce-que le PILATES ?
Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture et augmenter la flexibilité.
Il repose sur des mouvements contrôlés, la respiration et la concentration.
Pratiqué sur un tapis ou avec du matériel spécifique, il s’adresse à tous les niveaux.
Le Pilates permet d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures tout en favorisant le bien-être général.
Pourquoi choisir les cours de PILATES du Dancenter Paris ?
Nos cours de Heels à Paris (17e) offrent l’opportunité d’acquérir rapidement les pratiques de cette méthode dans une atmosphère conviviale.
* Le Dancenter Paris vous offre la possibilité de découvrir la danse de votre choix. . Nous vous offrons un cours d’essai d’une heure (valeur : 30€) si vous souscrivez ensuite à une formule d’abonnement Dancenter.
Quels sont les bienfaits du PILATES ?
Le PILATES améliore la flexibilité, renforce les muscles profonds et favorise une meilleure posture. Il aide à réduire les tensions corporelles et à prévenir les blessures. En outre, il stimule la coordination et la concentration mentale.